Position du lotus

Position du lotus.

La position du lotus (en sanskrit पद्मासन / padmāsana) est une posture de hatha yoga ainsi qu'une position utilisée dans la méditation yogique (Dhyana) ou bouddhique[1]. Une variante de cette position est la position du demi-lotus (Siddhasana).

Elle se pratique :

  • les jambes croisées - pied droit sur la cuisse gauche, pied gauche sur la cuisse droite ;
  • le dos droit mais sans creuser les reins ;
  • les mains reposant sur les genoux (ou dans le giron) ;
  • les deux genoux doivent toucher le sol ;
  • la tête dans l'alignement de la colonne.

Lorsque les deux pieds sont sous les cuisses, on parle alors de position « assis en tailleur ».

Sculpture de Jina Rishabhanatha en position du lotus, 1612.

Dans le bouddhisme zen, les pratiquants utilisent un zafu pour s'asseoir.

Voir aussi

Articles connexes

Références

  1. The A to Z of Hinduism par B.M. Sullivan publié par Vision Books, page 121, (ISBN 8170945216).

Liens externes